Algumas dicas para quem quer ter unhas mais bonitas

>Dieta equilibrada, fator básico para que as unhas sejam fortes é a alimentação.
> Você deve ingerir todos os dias a quantidade certa de nutrientes indicada para a sua idade e a sua estrutura corpórea.
> O cálcio fortalece e da consistência ás unhas. Use e abuse do leite e de seus derivados, além de frutos do mar e peixes.
> O ferro é outro nutriente imprescindível para a beleza de suas mãos. Você o encontra nos vegetais de folhas escuras como o espinafre, a rúcula e o almeirão, e também nas frutas vermelhas e no fígado bovino.
> Proteja sempre as mãos ao entrar em contato com substâncias químicas que possam mancha-las.
> È aconselhavel usar sempre um creme hidratante próprio para essa região do corpo assim como luvas. Nunca corte suas cúticulas nem unhas com tesoura